프로폴리스란 무엇인가요?
프로폴리스는 프랑스 의사 레미 쇼방이 꿀벌의 몸에 박테리아가 없는 것을 확인하고 연구하던 중 프로폴리스가 천연항생제임이 밝혀졌습니다. 우리 몸에 플라보노이드, 비타민 A, B, E 아미노산, 미네랄 등 100종류가 넘는 이로운 성분들이 있으며 프로폴리스의 항균 작용은 구강, 기관지 감염질환에 효과적으로 이용됩니다.
프로폴리스의 효능
특히 프로폴리스가 염증 완화와 향균 효과가 입증된 만큼 여성의 질염, 자궁경부염, 칸디다 질염, 트리코모나스 질염과 같은 진균에 의한 증상에 응용되면 호전 효과가 높다고 합니다. 기관지염 감기 인후통과 비염뿐만 아니라 구강과 편도염 좋다고 합니다. 면역력에 좋다고 하니 먹는데 확실히 저는 목 아플 때 먹거나 편도가 많이 부었을 때 먹으면 좋은 느낌을 특히 많이 받았습니다.
프로폴리스의 유래
프로폴리스는 벌들이 집을 짓고 난 후 작은 틈을 막기 위해 스스로 생성하는 화합물이며 소나무, 대나무, 단풍나무 등과 같은 나무의 수액과 자신의 배출물을 섞어 만든 벌집의 틈을 매웁니다. 벌집이 무균 상태로 유지되기 위해 꼭 필요한 성분이며, 천연 항생 물질로도 불리고 있습니다.
프로폴리스의 역사
프로폴리스 역사는 비교적 긴데요. 3000천년 전부터 프로폴리스는 의학적 용도로 사용되었습니다. 그리스인들은 세균의 감염에 의한 고름을 치료하기 위해 이것을 사용했습니다. 로마인들은 전투에서 부상당한 병사들의 상처를 소독하기 위해 프로폴리스를 사용했습니다.
프로폴리스의 성분
프로폴리스에는 300개 이상의 화합물이 발견되는데 이들 대부분은 폴리페놀의 형태로 존재합니다. 폴리페놀은 강력한 항산화 물질로 몸 안의 질병을 퇴치합니다. 프로폴리스는 플라보노이드라 불리는 폴리페놀이 가장 많으며 플라보노이드는 우리 몸에서 항산화, 항균, 항암의 역할을 합니다.
플라보노이드 성분이 많은 음식
1. 아사이 베리, 딸기, 블루베리 등과 같은 베리류
2. 녹차
3. 야채들
4. 적포도주
특히, 깻잎, 아사이베리 주스에 들어있는 플라보노이드는 안토시아닌으로도 불리며, 다른 플라노이드에 비해 무려 5배나 많은 항산화 효과를 가지고 있는 것으로 밝혀졌습니다.
식약처에서 인정한 프로폴리스의 효능
해외 연구에서 프로폴리스는 항균, 항바이러스, 항진균, 항염증성을 다양하게 가지고 있는 것으로 판단하지만 국내에서는 식약처 기준으로 항산화와 구강 향균에 대해서만 기능성을 인정하고 있습니다. 한국에서 언급하고 있는 확실한 효과를 언급하자면 면역력이 중요한 감기나, 목 기침, 목 아픔, 편도선염에 특히 효과가 있습니다. 또한 구강과 밀접한 관련이 있기에 입냄새를 줄여주고, 혀의 설태를 없애 줄 수 있다고 합니다.
편도염, 구강염에 탁월하며 꾸준한 복용은 입, 구강, 목 건강에 눈에 띄는 효과를 줄 수 있을 것으로 보입니다. 해외에서는 고혈압, 간염예방, 당뇨에도 프로폴리스가 효과가 있음을 연구결과로서 보여주고 있습니다. 또한 프로폴리스는 항바이러스 제로서 사람의 몸에 존재하는 헤르페스 바이러스 양을 감소시켜 생식기 헤르페스 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.
프로폴리스와 암의 상관관계
암과 관련해서 프로폴리스는 특정 암을 치료보조에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 발암물질을 비활성화시키고 증식을 억제하며, 세포의 변이를 막아줍니다. 프로폴리스의 폴리페놀은 항산화제이기 때문에 인체 내에서 세포막의 산화를 억제하고, 활 상산 소에 의한 세포 DNA와 단백질, 지질의 손상을 막아줍니다. 이처럼 프로폴리스는 암에 대한 단독 치료법은 될 수 없지만 보완적인 역할은 할 수 있을 것으로 기대됩니다.
프로폴리스의 부작용
프로폴리스는 벌의 타액, 수액과 꽃가루로 이루어졌기 때문에 꽃가루 알레르기가 있다면 부작용이 나타날 수 있습니다. 만약, 천식이나 비염이 있다면 증상 발생 확률이 더 높습니다. 프로폴리스는 벌집을 무균 상태로 만들고 깨끗한 상태로 소독하기 위해 만든 물질이기 때문에 꿀과 마찬가지로 미량 독성이 함유되어 있으며 과다 섭취 시 매스꺼움, 두통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
프로폴리스 1일 섭취량
프로폴리스 건강기능 식품으로 액상형과 캡슐 형태의 알약으로 판매하고 있습니다. 의학적으로 정해진 양은 없지만 과다 복용하지 않는 것이 좋으며 하루 1~2알 정도 섭취하는 것을 권장합니다.
프로폴리스 후기
한국형 천연 항생제로 알려져 있는 프로폴리스 리뷰 어떠셨나요? 저는 프로폴리스를 꾸준하게 섭취한 지 5년 정도 되었어요. 저도 프로폴리스를 매일 1~2알 꾸준하게 섭취하고 있는데, 제품을 찾아보니 주로 양봉이 성행하는 호주산이나 뉴질랜드 산이 많더라고요. 약국에서 파는 뉴질랜드산, 미국산 등 여러 제품 먹어보았지만,
호주산 프로폴리스가 가장 효과가 좋았던 것 같습니다. 물론 섭취 후 위장에서 올라오는 프로폴리스 냄새는 약간 좋지 않았지만, 확실히 먹은 뒤에 입안과 편도 뒤쪽 목안이 민트 먹은 것 같이 '화'하다는 느낌을 받았고 아침에 자고 일어났을 때 가래가 확실히 줄었어요. 혀에 설태도 많이 없어졌고, 피부도 조금 더 깨끗해진 것 같습니다.
ps. 2년 동안은 뉴질랜드산 프로폴리스를 먹었고, 나머지 3년 정도 호주산 프로폴리스를 먹고 있습니다. 둘 다 효과를 보았지만, 기존 먹던 제품은 딱딱한 가루를 굳혀 만든 알약 형태였고, 후에 바꾼 제품은 약간 말랑한 껍질 안에 프로폴리스 액상이 담긴 듯한 형태입니다.
저는 후자가 아무래도 본 원료에 가까운 돈 피질 캡슐 안에 담긴 액상 형태였고 아주 조금 더 입안이 상쾌하게 화해지는 효과가 있다고 생각해서 먹게 되었습니다. 직접 드셔 보신 다음 무엇보다 자신에게 맞는다 생각하는 제품군을 드시는 게 좋은 것 같습니다.
끝으로 제 작은 소견이 도움이 되셨다면 좋겠습니다. : ) 감사합니다.
